当前位置:网站首页 >> 新闻频道 >> 常熟新闻 >> 正文

帮助孩子走好人生每一步

我要评论  2019-3-10 20:59:56   

文/常熟日报记者 葛洁

新学期开学已经半个月,孩子们都投入到了紧张的学期生活中。对中学生来说,本学期考试科目较多,学生面临各种考试压力或是学业落差,可能产生心理焦虑,影响个人成长。3月7日,记者采访了国家二级心理咨询师、常熟市未成年人健康成长指导中心负责人马素红,她建议老师和家长要关注青春期孩子的发展特点,从自身做起,帮助孩子走好人生每一步。

把握青春期孩子特点

中学阶段的孩子普遍处于青春期,孩子容易和父母发生矛盾。他们的独立意识越来越强,要求在精神生活上摆脱大人的束缚。事实上,面对生活的很多困难,他们无力解决,经常出现困惑,依然渴望得到大人的理解、支持和保护。孩子们一方面希望被他人接受,另一方面又对周围的世界充满了不信任和怀疑,感到孤独和寂寞。马素红说:“当孩子们越来越多地参与到社会生活中,技能不断增强,随之产生优越感和成就感,可是因为经验不足、能力缺乏,会体验到时而成功时而挫败的感受落差。”

不少家长在孩子进入青春期的时候,很难把握与孩子之间的关系。父母应该多和孩子沟通,学会接受孩子的想法,并给予恰当的支持。最成功的方式就是和孩子建立正向的关系。一个很重要的技巧是,一方面接受这个人的价值,另一方面又帮他 (她)矫正自己的行为。父母是孩子的领航人,家长要帮助孩子学习控制能量,运动、体能活动以及启发性的身心活动都是有效和有益的方式。

合理安排共同迎考

帮助孩子复习迎考时,学生家长最好具有三种意识:时间意识、服务意识和自我意识。在紧张的学习中,如果没有合理的安排,很可能最后发现该补的已经来不及补了。所以,要协助孩子制定好整体备考计划、制定月计划以及每天的时间安排。制定计划一方面是为了提高效率,另一方面也让学生感到一切都在有序地进行,有助于学生心态的稳定。

复习迎考期间,家长要做好后勤服务工作,当然服务要适当,不要让服务成为孩子学习的干扰。同时,家长要明确自己该扮演的角色。家长是联络员,要与班主任多联系,了解孩子的表现,并把孩子在家的表现向老师反馈,这样才能使老师全面了解你的孩子,更好地进行指导。家长还是孩子的精神支柱。对于每次考试,都要正确地看待,孩子很可能因为某次考试没考好而影响情绪,这时,家长不能表现出比孩子更着急,而是要引导孩子客观地分析,总结经验教训,让孩子感觉到虽然没有考好,但这次考试是有收获的,能增加下次成功的可能性。

遇“高原反应”莫慌张

孩子以往的学习都很稳定,但复习迎考阶段却出现了下滑,这可能是孩子出现了“高原反应”。在学习上,“高原反应”是指临近大考时的紧张状态。表现为:学习效率降低,甚至学过的知识感觉模糊,继续提高的速度减慢,成绩忽高忽低,沉浮不定等。

出现“高原反应”的原因有很多。有些考生是因为长时间紧张的复习后生理、心理疲劳造成的,有些考生是因为学习方法没有及时调整好,还有的考生不能客观地评价自己,往往对自己提出过高的要求。要克服“高原反应”,最关键的一点就是减压。对此,马素红建议,家长要先学会控制自己的焦虑情绪,把家庭氛围处理好,这会给予考生极大的帮助。复习期间,家长还可以和孩子开展一些家庭互动活动,比如周末去室外踏青,让孩子紧绷的神经得以放松。不要一讨论话题就是关于考试和分数,可引导孩子谈谈职业规划等,让孩子顺利度过备考。

分享到:
用户名: 密码: 匿名 注册 忘记密码

注意:遵守《互联网资讯信息服务管理规定》,广告性质的评论会被删除,相关违规ID会被永久封杀。

验证码: 看不清楚,点此刷新! 查看评论